Joanna Leszczyńska (Zapolska)

Wykształcenie

Doktor nauk o kulturze fizycznej, praca dr nt: „Specyficzny trening fitness a wydolność tlenowa i siła mięśniowa osób w wieku 40-55 lat”, absolwentka AWFiS w Gdańsku, trener II kl. w gimnastyce sportowej, sędzia kl. Międzynarodowej w fitness i kulturystyce, wykładowca w Uniwersytecie Medycznym (Wydział Zdrowie Publiczne, kierunek Dietetyka). Aktualnie w trakcie prowadzenia badań do pracy habilitacyjnej.

Staż trenerski

od 1995 roku

Specjalizacje, Szkolenia

Personal trener, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik – AWF Gdańsk, wykładowca kursów instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik – AWF Gdańsk, kierownik kursów instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik – NKRRiWF w Białymstoku, prezenterka Międzynarodowych Konwencji Aerobiku w Magdeburgu, uczestniczka międzynarodowych konwencji aerobiku FIBO, Essen, wykładowca szkoleń instruktorskich, trenerskich i sędziowskich z zakresu aerobiku i fitness, udział w licznych zagranicznych konwencjach, szkoleniach, warsztatach aerobiku i fitness. Asystentka w Zakładzie Dietetyki i Żywienia Klinicznego Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, wykładowca wielu wykładów podczas konferencji i kongresów medycznych, trenerskich oraz managerskich.

Specjalizacja zajęć fitness

Medical Fitness, Treningi Personalne, Stretching, Ujędrnianie, Aerobik latino, Afro Aerobik

Nagrody

• Nagroda Międzynarodowej Federacji IFBB – złoty medal IFBB – 10.2018r.
• Nagroda Międzynarodowej Federacji IFBB – złoty medal IFBB – 11.2016r.
• Nagroda Międzynarodowej Federacji IFBB – Master in Bodybuilding and Fitness Methods – 10.2012r.
• Nagroda Indywidualna Pierwszego Stopnia Ministra Sportu za szczególne osiagnięcia w 2010r.
• Srebrny medal PZKFiTS (działacz)– z okazji XX-lecia PZKFiTS – kwiecień 2010r
• Srebrny medal PZKFiTS (zawodniczka) – z okazji XX-lecia PZKFiTS – kwiecień 2010
• Medal XX-lecia PZKFiTS
• Jedna z najwyższych nagród IFBB (International Federation Body Bodybuilding) – IFBB Achievement Medal – 2009
• Athletic Achievement Award IFBB za wybitne osiągnięcia sportowe – 2009
• Nagroda Indywidualna Pierwszego Stopnia Ministra Sportu za szczególne osiągnięcia w pracy szkoleniowej w roku 2009
• Korzystne efekty treningu fitness u pacjentów z nadwagą i otyłością (Joanna Zapolska, Irena Białokoz-Kalinowska, Janina Piotrowska-Jastrzębska). II Zjazd Polskiego Towarzystwa Badań nad otyłością, sesja plakatowa, wyróżnienie II nagroda, Szczecin 15-17 października 2009r.
• Nagroda Zespołowa Drugiego Stopnia Ministra Sportu za szczególne osiągnięcia w pracy szkoleniowej w roku 2008
• Nagroda Indywidualna Pierwszego Stopnia Ministra Sportu za szczególne osiągnięcia w pracy szkoleniowej w roku 2006
• Osobowość Podlasia 2006 roku (Gazeta Współczesna)
• Osobowość Roku Powiatu Białostockiego 2005- plebiscyt czytelników Gazety Wyborczej
• Nagroda Zespołowa Drugiego Stopnia Ministra Sportu za szczególne osiągnięcia w pracy szkoleniowej w roku 2005
• Tytuł „Mistrz Sportu, Mistrz Życia” przyznany w ramach Międzynarodowego Roku Sportu i Wychowania Fizycznego 2005
• Nominacja do Nagrody Złotych Kluczy Kuriera Porannego, osobowości Podlasia 2005 roku
• Nominacja do Nagrody Złotych Kluczy Kuriera Porannego, osobowości Podlasia 2004r
• Brązowy medal PZKFiTS ( Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego) za wybitne osiągnięcia sportowe w kulturystyce- 2000r – X –lecie PZKFiTS
• odznaczeni złotymi medalami IFBB za szczególne osiągnięcia.

Osiągnięcia sportowe (gimnastyka sportowa, fitness) 

Gimnastyka sportowa – (1979-1991) – zawodniczka klasy mistrzowskiej i Kadry Narodowej w gimnastyce sportowej, reprezentantka klubu „Stomil” Olsztyn, wielokrotna mistrzyni Polski w wieloboju i finałach.

Fitness od 1997 –członkini Kadry Narodowej Fitness, obecnie reprezentantka klubu „Maniac Gym” Białystok

• kwiecień 1997 – Mistrzyni Polski Fitness
• maj 1997 – Mistrzostwa Europy – X m-ce
• październik 1997 – Mistrzostwa Świata – V m-ce
• listopad 1997 – Puchar Polski – I m-ce
• maj 1998 – Mistrzostwa Polski – II m-ce
• październik 1998 – Mistrzostwa Świata – IX m-sce
• kwiecień 2002 – brązowy medal Mistrzostw Europy w Fitness – Budapeszt
• maj 2002 – I m-sce Puchar Gigantów – Toruń
• październik 2002 – Vice Mistrzostwo Świata – Brno
• maj 2003 – I m-sce Mistrzostwa Polski, kat. 160 cm,
• maj 2003 – I m-sce kat. Open
• październik 2003 – IV m-sce Mistrzostwa Świata- Santa Susanna, Hiszpania

inne

2002- 2005 – Redaktor naczelna miesięcznika „Sport dla Wszystkich – kulturystyka i fitness

od 2005 roku: stała współpraca z TV Tele 5 i TVP3, Tele 5- prowadzenie autorskich programów telewizyjnych- Poradnik Fitness z Joanną Zapolską, Maniacy Sportu, Akademia Fitness i Kulturystyki.

promotor prac magisterskich

1. Wpływ 12 tygodniowej aktywności fizycznej fitness na parametry skłądu ciała i wydolność tlenową.
2. Ocena żywienia, suplementacji i parametrów składu ciała na przykładzie zawodniczek uprawiających wyczynowo piłkę siatkową.
3. Rodzaje suplementów diety i odżywek spożywanych przez osoby rekreacyjnie uprawiające fitness.
4. Ocena skuteczności ambulatoryjnej rehabilitacji kardiologicznej u pacjentów z chorobą wieńcową po leczeniu zabiegowym.
5. Obciążenia treningowe i zmiany wydolności tlenowej pod wpływem 12 tygodniowego programu ćwiczeń rekreacyjnych fitness.
6. Charakterystyka obciążeń treningowych i wydatku energetycznego kobiet monitorowanych programowanym treningiem fitness na urządzeniach siłowych i cardio.
7. Charakterystyka obciążeń treningowych i wydatku energetycznego kobiet uczestniczących w grupowych zajęciach wzmacnianie-stretching.
8. Zmiany składu ciała w procesie ontogenezy.
9. Schorzenia i dolegliwości u osób z prawidłową oraz nadmierną masą ciała rozpoczynających aktywność fizyczną fitness.
10. Skład ciała kobiet uczestniczących w grupowych zajęciach aerobiku.
11. Programowana aktywność fizyczna fitness w u pacjentów ze stabilną chorobą wieńcową.
12. Skład ciała dzieci i młodzieży uczestniczącej w programowanej aktywności fizycznej fitness.
13. Ocena sposobu żywienia i składu ciała osób uczestniczących w rekreacyjnych zajęciach fitness.
14. Skład ciała kobiet a monitorowany wydatek energetyczny.
15. Porównanie zwyczajów żywieniowych, aktywności fizycznej i składu ciała kobiet w wieku 30-40 lat.
16. Schorzenia, dolegliwości i aktywność fizyczna u kobiet i mężczyzn z nadmierną masą ciała rozpoczynających aktywność fizyczną fitness.
17. Obciążenia treningowe i wydatek energetyczny grupowych zajęć indor cycling.
18. Obciążenia treningowe i wydatek energetyczny kobiet uczestniczących w grupowych zajęć pilates.
19. Skład ciała a siła dynamiczna mężczyzn w teście wyskoku pionowego na platformie dynamometrycznej.
20. Charakterystyka sposobu żywienia, suplementacji, składu ciała i wydolności krążeniowo- oddechowej u zawodników footballu amerykańskiego- drużyny Lowlanders Białystok.
21. Porównanie zwyczajów żywieniowych i składu ciała kobiet uczestniczących w treningu oporowym i cardio.
22. Porównanie zwyczajów żywieniowych i składu ciała mężczyzn uczestniczących w treningu oporowym i cardio.
23. Ocena żywienia, suplementacji oraz składu ciała trenerów fitness.
24. Charakterystyka sposobu żywienia, składu ciała i wydolności krążeniowo- oddechowej u mężczyzn ćwiczących w fitness klubie.